Kcal intag!
Jag förbränner ca 2800 kcal träningsdag och ca 2500 träningsfria dagar!
Idag har jag fått i mig följande:
Frukost: Havregrynsgröt + proteindrink 70kcal + 113 kcal
Middag: Falukorv och gräddstuvademackaroner stor portion Kanske ca 900 kcal (vet ej,sandviks mess)
Lunch efter jobbet: Pyttipanna + 2 ägg ca: 800 kcal
Innan träning: 100g mussli 350kcal
Efter träning: Mutant Mass drink 1000kcal
Kvällsmat: Bacon och spagetti 90g bacon 300 kcal, 65g 250 kcal
Total kcal mängd: 3783 Kcal
Kommentarer
Postat av: sofie löfström (fia)
men kirre tjaaaaa...
jasså e det din kusin, där ser man :)
Trackback
