Januari bilder
Knäppt nya bilder.. gjorde även proteinvåfflor nyss! =)
13 Januari 2008
Ben,vader och mage lågrepspass!
Gick asbra! =) Superbenpass! Dock svårt att få kontakt med magen på bara 5 maxreps! =/
Betyg på passet: 4/5
Gick asbra! =) Superbenpass! Dock svårt att få kontakt med magen på bara 5 maxreps! =/
Betyg på passet: 4/5
bröst,axlar o triceps
högrepspass bröst, axlar o triceps.
Gick väl bra, grymt stark i triceps pushdown, 2 bars till fullt mag! Vet dock inte vad vikten är för det står bara 1,2,3,4,5,6 osv osv.. och jag kan lova att 10 inte menas med 10 kg direkt!
Åt en Star Bar direkt efter passet! =) rätt god!
och jag har fortfarande inte tagit en snus! sitter med Onico nu! =)
Betyg på passet: 4/5
Gick väl bra, grymt stark i triceps pushdown, 2 bars till fullt mag! Vet dock inte vad vikten är för det står bara 1,2,3,4,5,6 osv osv.. och jag kan lova att 10 inte menas med 10 kg direkt!
Åt en Star Bar direkt efter passet! =) rätt god!
och jag har fortfarande inte tagit en snus! sitter med Onico nu! =)
Betyg på passet: 4/5
utan snus gym!
Provar att sluta snusa nu, har inte snusat på hela dagen och hela kvällen igår! Gymmet gick rättså segt, gick och tänkte på snus hela tiden och var inte alls lika stark som jag hade varit om jag hade snusat! =/
Körde Rygg, biceps och underarmar högreps!
Yrhet, illamående och lite lättare svaghet var resultaten!
10 x 80KG Marklyft gjorde jag dock, rättså bra tycker jag =)
Betyg på passet: 3/5
Körde Rygg, biceps och underarmar högreps!
Yrhet, illamående och lite lättare svaghet var resultaten!
10 x 80KG Marklyft gjorde jag dock, rättså bra tycker jag =)
Betyg på passet: 3/5
Ben Högreps
Högrepspass ben o mage idag! =) Gick väl okej, dock kännde jag mig inte så taggad idag, vet inte varför! Men det blir skärpning på det! Vilodag imon! =)
Betyg på passet: 3/5
Betyg på passet: 3/5
Rekordpass 7 Januari 2008
Ja idag var jag starkare än jag någonsin varit, körde lågreps pass max 5 reps! =)
Körde tillsammans med en kompis också som jag förhoppningsvis kommer att köra med nästintill varje gång nu.
Bicepscurl 5x24KG
Scottcurl hantel 4x17,4KG
Gjorde även marklyft för nästan första gången, kan nog ha tagit lite mer men vela bara känna lite nu första gången..
Marklyft 5x80KG ( ja jag förväntar mig träningsverk i ryggen imon =D )
Betyg på passet: 5/5
Körde tillsammans med en kompis också som jag förhoppningsvis kommer att köra med nästintill varje gång nu.
Bicepscurl 5x24KG
Scottcurl hantel 4x17,4KG
Gjorde även marklyft för nästan första gången, kan nog ha tagit lite mer men vela bara känna lite nu första gången..
Marklyft 5x80KG ( ja jag förväntar mig träningsverk i ryggen imon =D )
Betyg på passet: 5/5
Gymbyte + nya kosttillskott
Nu håller jag på och byter gym därför kan jag inte träna föräns på Måndag! =(
Har även beställt Gainer Pro Hallon 4KG och Omega 3 90 kapslar! =) (Nu ska de Gainas serious weight)
Har även beställt Gainer Pro Hallon 4KG och Omega 3 90 kapslar! =) (Nu ska de Gainas serious weight)
rejält Vault pass
Rygg, biceps och underamar högrepspass, Dock så var det så jävla mycket folk i gymmet så jag lära börja med biceps och bara köra en övning på underarmar! =/ var ju jävligt kul... men annars var jag svinstark och gjorde typ 4 reps med 22,5 KGs hantlarna i hantelcurl.. fick även väldigt bra kontakt med ryggen idag, försökte verkligen dra med bara ryggen och inte använda biceps! Lyckades väldigt bra..
Pump som fan!! Sitter fortfarande med lite pump! och då är det typ 2-3 timmar sen jag tränade nu!
Betyg på passet: 4/5
Pump som fan!! Sitter fortfarande med lite pump! och då är det typ 2-3 timmar sen jag tränade nu!
Betyg på passet: 4/5
